Du har måske set, hvor dygtige YouTubere er til at klatre, eller du har fået stukket en flyer i hånden med en rabatbillet til klatring. Du har lyst, men er det ikke svært at møde nye folk der? Og hvad skal du have med? Og hvordan “går” du overhovedet til klatring?
Det er derfor, jeg har skrevet dette blogindlæg. For at ruste dig til at komme godt fra start, når du skal i gang med bouldering. Det er skideskægt og meningsfuldt.
Indholdsfortegnelse
Hvad er bouldering?
Kort fortalt er bouldering klatring uden reb og med et fokus på korte og ofte intense kropspræstationer på klatreruter, også kaldet problemer, som fyren på billedet er i gang med.
Bouldering har på en måde altid fandtes, da bouldering jo i sin grundessens er, når folk klatrer op ad noget uden reb og sikkerhedsudstyr – ligesom aber stadig gør det i junglen eller i klatreklubben.
Faderen af moderne klatring
Betegnelsen bouldering blev dog populært med John Gill – også kaldet faderen af moderne klatring. Han gjorde mere eller mindre bouldering til en sport og banede derved også vejen for at gøre klatring tilgængelig, så der nu er utallige klatrecenter rundt om i Danmark og verden.
Han dyrkede selv både gymnastik og klatring, så han havde en fod i begge lejre. I sit ikoniske essay “The Art of Bouldering” overfører han også sin viden fra gymnastik. Han forklarer, hvordan styrke og teknik går hånd i hånd, når en person skal udføre de komplekse bevægelser med kroppen. Derudover kræver bouldering, ligesom i gymnastik, mestring af de såkaldt “fifth-class” teknikker.
Det var også John Gill, der indførte brugen af kalk til klatring, som han i gymnastik havde brugt i en årække. Fra gymnastik kendte han til kalks fordele, da han brugte det, når han skulle klatre reb, som var hans forté.
I dag har bouldering nået populær udbredelse og er blevet en fast disciplin ved de olympiske lege. Det anslås, at der i 2025 er godt 30.000, som går til det i Danmark.
Se også videoen neden for, hvor han forklarer det med sine egne ord.
Læs også
Klatring og sundhed
Hvordan “går” du til bouldering?
Der er forskel på at gå til bouldering, når du er barn og voksen. Hvis du er barn, starter du typisk din “klatrekarriere” med at prøve det en gang eller to (min klub i Kolding har prøveklatring første torsdag i måneden).
Derefter vil der typisk være hold, som du eller dine forældre tilmelder dig og derefter går du fast til det én gang om ugen med jævnaldrende og en træner, og når dig og dine venner og forældre ellers har mulighed for det.
Hvis du er voksen, er der ikke kutyme (endnu) for faste hold. Starter du ved Boulders, kan du tilmelde dig en 3-ugers introforløb. Men starter du i en forening som her i Kolding, er der ikke faste hold.
I stedet fungerer det som en drop-in ordning, hvor du og dine venner aftaler med hinanden, hvornår I klatrer, og derefter mødes I og hygger og klatrer.
Sådan startede jeg til bouldering
Jeg var virkelig nervøs, da jeg skulle starte til klatring. Jeg kendte ingen, og jeg vidste ikke, hvordan “man startede til det”.
Jeg begyndte i Boulders Odense, hvor jeg købte en indgang og lejede sko. Derefter gik jeg bare rundt og kiggede lidt på bouldersne og klatrede på dem, ingen af de andre klatrede på.
Efter et par gange tog jeg en prøveklatring i Kolding Klatreklub, hvor jeg betalte et lille beløb (75 kr.), og en fyr fandt sko og gelejdede mig hen til forskellige klatreruter, som han mente udfordrede mig passende.
Jeg kunne lide det og købte kort efter mine første par sko og kalkpose og kalkbold.
Jeg havde stadig ingen at klatre fast med efter et par gange. Men lidt efter lidt mødte jeg andre, som også var startet eller startede kort efter mig. Som regel snakkede vi om problemerne, hvordan de skulle løses, og derefter gled samtalen hen på klatring og hinanden.
Efter et par gange, vi havde klatret, begyndte vi at koordinere klatring sammen.
I dag har jeg klatret i en del år, og jeg klatrer stadig med dem, jeg mødte dengang, men der er også kommet nye til.
Ofte stillede spørgsmål om bouldering
Hvad skal man have på til bouldering?
Hver sin klatrer har sin stil, eller manglen på samme. Grundlæggende skal du have tøj på, som du er komfortabel i at klatre med og som kan tåle at blive brugt. Jeg har sportshorts og sportst-shirt på og en trøje, når jeg varmer op og stadig er kold. Andre har slidstærke vandrebukser, yogabukser og nogle tager beholder endda deres normale hverdagstøj på. Jeg har sågar set en klatre i habit til et stævne, fordi de forbød bar overkrop.
Er bouldering god træning?
Ja, det er virkelig god træning! Det er en god all-around træning, hvor du både forbrænder kalorier, opbygger muskler og styrker dine led. Derudover bliver du også en del af et fælleskab, hvilket også er rigtig sundt.